حتما بخوانید ...

جان بلانکارد " از روی نیمکت برخاست لباس ارتشی اش را مرتب کرد,و به تماشای انبوه مردم که راه خود را از میان ایستگاه بزرگ مرکزی پیش می گرفتند مشغول شد. او به دنبال دختری می گشت که چهره او را هرگز ندیده بود  اما قلبش را می شناخت دختری با یک گل سرخ .از سیزده ماه پیش دلبستگی‌اش به او آغاز شده بود. از یک کتابخانه مرکزی در فلوریدا، با برداشتن کتابی از قفسه ناگهان خود را شیفته و مسحور یافته بود، اما نه شیفته کلمات کتاب بلکه شیفته یادداشتهایی با مداد، که در حاشیه صفحات آن به چشم می‌خورد. دست خطی لطیف که بازتابی از ذهنی هوشیار و درون بین و باطنی ژرف داشت در صفحه اول "جان" توانست نام صاحب کتاب را بیابد: " دوشیزه هالیس می نل " با اندکی جست و جو و صرف وقت او توانست نشانی دوشیزه هالیس را پیدا کند.  "جان" برای او نامه ای نوشت و ضمن معرفی خود از او درخواست کرد که به نامه نگاری با او بپردازد.  روز بعد جان سوار کشتی شد تا برای خدمت در جنگ جهانی دوم عازم شود .  در طول یکسال و یک ماه پس از آن ، آن دو بتدریج با مکاتبه و نامه نگاری به شناخت یکدیگر پرداختند . هر نامه همچون دانه ای بود که بر خاک قلبی حاصلخیز فرو می افتاد و به تدریج عشق شروع به جوانه زدن کرد. " جان " درخواست عکس کرد ولی با مخالفت " میس هالیس " روبه رو شد. به نظر هالیس اگر "جان" قلباً به او توجه داشت دیگر شکل ظاهری‌اش نمی توانست برای او چندان با اهمیت باشد. ولی سرانجام روز بازگشت "جان" فرارسید آنها قرار نخستین ملاقات خود را گذاشتند :  " 7 بعد ازظهر در ایستگاه مرکزی نیویورک " هالیس نوشته بود :  " تو مرا خواهی شناخت از روی گل سرخی که بر کلاهم خواهم گذاشت. " بنابراین رأس ساعت 7 "جان" به دنبال دختری می گشت که قلبش را سخت دوست می‌داشت اما چهره اش را هرگز ندیده بود.ادامه ماجرا را در ادامه مطلب  از زبان خود جان بشنوید: 

ادامه نوشته

شب آرزوها

از اولین شب جمعه ماه رجب غافل مشوید چرا که فرشتگان این شب را شب آرزو ها نام نهاده اند

 

فردا شب در کنار ثانیه ها آمین گوی آرزوهایت خواهم شد تو هم آرزویم را دعا کن ...

 

زندگی درک همین امروز است ، زندگی فهم نفهمیدن هاست تو نه در دیروزی ، نه در فردایی ، ظرف امروز پر از بودن توست ! زندگی خاطره آمدن و رفتن ماست ! شاید این خنده که ، امروز دریغش کردی ! آخرین فرصت همراهی ماست !

اوتيسم، بيماريي كه فرد در درون خود باقي مي ماند بیشتر بدانیم

مدیران مدارس بیشتر بدانند ...

 

اوتيسم بيماريي است كه فرد نه تنها در گذشته خود فرو نمي رود بلكه در درون خود باقي مي ماند. اهميت پيشگيري از اين بيماري به اندازه اي است كه آموزش و پرورش در طرح سنجش تحصيلي نوآموزان ورود به پايه اول ابتدايي، شناسايي و درمان اين بيماري را مورد توجه قرار داده است

 

هر چند به گفته پزشكان، بروز اين بيماري ريشه ژنتيكي و اجتماعي دارد با اينحال تشخيص اين بيماري در ايران از سن دوره پيش دبستاني صورت مي گيرد.

اوتيسم نوع اختلال رشدي است كه با رفتارهاي ارتباطي و كلامي غير طبيعي مشخص مي شود. علائم اين اختلال در سال هاي نخست زندگي و به ويژه در دوران طفوليت بروز مي كند و علت اصلي آن هنوز ناشناخته است.

اوتيسم در حقيقت، يك ناتواني طولاني مدت است كه منجر به اختلال عملكرد عصبي و رواني در فرد مي شود.

گر چه به نظر مي رسد كه اوتيسم عارضه نادري است اما اطلاعات اخير گوياي آن است كه شيوع اوتيسم حتي تا 20 مورد در هر 10 هزار تولد زنده وجود داشته است. اوتيسم در پسران سه تا چهار برابر بيشتر از دختران ديده مي شود.

اوتيسم از نگاهي ديگر يك ناتواني پيچيده رشدي است كه معمولا در سه سال نخست زندگي ظاهر مي‌شود. اين عارضه نتيجه اختلالي عصب‌شناختي است كه بر كاركرد طبيعي مغز تاثير مي‌گذارد و رشد آن را در نواحي مربوط به ارتباط و تعامل اجتماعي دچار اشكال مي‌كند.

علائم و نشانه‌هاي اصلي اوتيسم شامل اختلال در ارتباط اجتماعي و رفتارهاي تكراري است.

كودكان مبتلا به اوتيسم ممكن است مشكلاتي در صحبت‌ كردن با ديگران داشته باشند يا هنگامي كه با آنان صحبت مي‌كنيد به چشم‌هاي شما نگاه نكنند و همچنين قادر به برقرار كردن ارتباط طبيعي با ساير مردم نباشند.

اين اختلال بر رشد طبيعي مغز در حيطه تعاملات اجتماعي و مهارت هاي ارتباطي تاثير مي گذارد. كودكان و بزرگسالان مبتلا به اوتيسم در ارتباطات كلامي و غير كلامي، تعاملات اجتماعي و فعاليت هاي مربوط به بازي با مشكل روبرو هستند.

علت پيدايش اوتيسم نامعلوم است اما در سال هاي اخير تحقيقات و مطالعات بسياري در اين زمينه صورت گرفته است كه تاكيد زيادي بر منشاي زيست شناختي و عصب شناختي در مغز دارد.

مردم بايد بدانند كه اوتيسم يك بيماري رواني نيست. كودكان مبتلا به اوتيسم كودكان سركشي نيستند كه خود رفتارهايشان را انتخاب كرده باشند. اوتيسم به دليل داشتن والدين بد ايجاد نمي شود و عامل روان شناختي خاصي در خصوص تاخير رشد كودك شناخته نشده است.

يك پزشك عمومي در اين زمينه مي گويد: بيماري اوتيسم در زمان شيرخوارگي و دوران طفوليت در فرد شكل مي‌گيرد.

رشد طبيعي كودكان در هنگام ابتلا به اين بيماري دچار اختلال مي‌شود و يكسري از واكنش‌ها در اين بيماران، به صورت غير طبيعي پديدار مي شود.

وي گفت: واكنش اين افراد به محرك‌هاي خارجي بر عكس مي‌شود به عنوان مثال، آنان در مواجه با يك رويداد خوش، ناراحت مي‌شوند و در برابر ديدن مادرشان، يك حركت منفي نشان مي‌دهند.

گفتنی است از هر ‎ 150نفر در دنيا، امكان ابتلا به بيماري اوتيسم در يك نفر وجود دارد و تشخيص سريع آن مي‌تواند در روند بهبود زندگي اين افراد موثر باشد.

تست روانشناسی

تست روانشناسی : کجای منزل خود را بیشتر دوست دارید ؟

آیا می دانید مکان مورد علاقه شما در منزلتان بازگو کننده نوع شخصیت شما است؟!

کجای منزلتان را بیشتر از جاهای دیگر آن دوست دارید و در آن احساس امنیت و آرامش میکنید؟

اتاق خواب، اتاق نشیمن، اتاق ناهار خوری ، حمام، بالکن یا حیاط ، آشپزخانه ،کتابخانه، هیچ یک از موارد.

اتاق خواب:

=======

شما خلاق و شاد و پر هیجان میباشید و با نحوه گفتارتان میتوانید توجه افراد بسیاری را به خود جلب کنید و این ممکن است باعث شود بعضی افراد به شما حسادت کنند.

اتاق نشیمن:

========

شما فردی اجتماعی ؛ خونگرم و معاشرتی هستید که از صحبت کردن با مردم لذت میبرید.

در هر فرصتی تلاش میکنید که به دیگران کمک نمایید و هیچ وقت از مسوولیت شانه خالی نمی کنید و در حقیقت از به عهده گرفتن وظیفه رهبری و انجام کارها لذت میبرید.

ادامه نوشته

استفاده غلط از ضدعفونی‌‌کننده‌های موضعی

استفاده غلط از ضدعفونی‌‌کننده‌های موضعی

 

متاسفانه اشتباهی که افراد بعد از ایجاد زخم انجام می‌دهند، استفاده غلط از ضدعفونی‌‌کننده‌های موضعی است. ضدعفونی‌کننده‌ها که در منازل اغلب بتادین است به هیچ عنوان نباید داخل حفره زخم ریخته شود، بلکه باید آن را اطراف حفره زخم استفاده کرد، زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلولهای زایا و ترمیم کننده زخم کشنده است.

پس چنانچه در حفره زخم ریخته شود، قطعا باعث تاخیر در ترمیم زخم می‌شود و متعاقب آن جوشگاه و اسکار بیشتری از زخم به جا می‌ماند.

بهترین شستشو‌دهنده زخم، سرم شستشو یا نرمال‌سالین است. اگر سرم در دسترس نبود، می‌توان زخم را با آب تمیز شست.

بتادین یکی از مواد ضدعفونی کننده می‌باشد که به طور گسترده‌ای برای ضدعفونی و پانسمان زخمها به کار می‌رود.

بتادین سبز 10% : محلول آنتی سپتیک و از بین برنده باکتری های گرم مثبت و گرم منفی ، قارچ ها ، ویروس ها و اسپور ها باید توجه نمود که در سوختگی ها به هیچ عنوان از بتادین استفاده نشود. ( به خاطر وجود ترکیبات یده) برای ضدعفونی نمودن زخم ها 5 الی 6 دقیقه این ترکیب روی پوست قرار گرفته و بلافاصله با محلول نرمال سالین از محل پاک می شود.

بتادین قهوه ای یا اسکراب 7.5% : برای اسکراب نمودن پوست بیمار در عمل های جراحی به کار می رود و حاوی دترژن نیز می باشند که تولید حباب و لغزندگی می کند.

منع: اخبار پزشکی

خودآموز خلاقیت

خودآموز خلاقیت

شاهراهها و موانع خلاقیت در محیط خانواده

هر چند شواهد كامل نیست ،اما برخی تحقیقات نشان می دهد كه والدین كودكان خلاق در رفتار خود هماهنگی بیشتری نشان می دهند ،كودكان خود را آن گونه كه هستند قبول دارند و آنها را به كنجكاوی درباره اشیاء و امور تشویق می كنند و...

خلاقیت قابلیتی است كه در همگان وجود دارد اما نیازمند پرورش و تقویت می‌باشد تا به سر حد شكوفایی برسد. فرد خلاق كسی است كه از ذهنی جستجوگر و آفریننده برخوردار باشد. خلاقیت عبارت است از « توانایی دیدن چیزها به شیوه های جدید شكستن مرزها و فراتر رفتن از چارچوب ها، فكر كردن به شیوه ای متفاوت، ابداع چیزهای جدید، استفاده از چیز های نا مربوط و تبدیل آن به شكل های جدید.» می توان نتیجه گرفت که خلاقیت برآیند فرآیندهای ذهنی و شخصیتی فرد بوده و به تولیدات و آثاری منجر می شود که نو و بدیع بوده، خاصیتی متکامل داشته و با واقعیتها، منطبق بوده و در غایت به سود جامعه بشری هستند.

خانواده یكی از عوامل بسیار مهم در رشد و پرورش خلاقیت کودکان محسوب می گردد که نقش مهمی در شكوفایی خلاقیت های كودكان دارد. از آنجا كه كودك حساسترین مراحل رشد خلاقیت را در محیط خانه سپری می‌كند، محیط مناسب خانوادگی، شیوه و نگرش‌های صحیح فرزندپروری در رشد و شكوفایی خلاقیت سهم مهمی ایفا می‌كند.

خانواده و خلاقیت

بدون شك خانواده مهم ترین نقش را در كنترل و هدایت تخیل و ظهور خلاقیت دارد.اگر خانواده فرصت های لازم را برای سوال كردن ،كنجكاوی و كشف محیط به كودكان بدهد و هرگز آنها را تنبیه نكند،زمینه را برای رشد خلاقیت فراهم می كنند. تنبیه و تهدیدهای مكرر،آفت خلاقیت های ذهن است. فرزندان خلاق در خانه به آرامش روانی ،اطمینان خاطر و اعتماد به نفس قوی نیاز دارند.

هر چند شواهد كامل نیست ،اما برخی تحقیقات نشان می دهد كه والدین كودكان خلاق در رفتار خود هماهنگی بیشتری نشان می دهند ،كودكان خود را آن گونه كه هستند قبول دارند و آنها را به كنجكاوی درباره اشیاء و امور تشویق می كنند و كودكان خود را در انتخاب موضوعات مورد علاقه آزاد می گذارند و كارها و برنامه های آنان را تحت نظر دارند و پی گیری می كنند.

لذا شایسته است والدین تا آنجا كه امكان دارد كودكان خود را مستقل بار آورند و در ایجاد اعتماد به نفس، آنان را یاری كنند و دستاوردهای آنان را با آغوش باز پذیرا شوند و هنگام شكست ، به جای سرزنش راهنما و راهگشای مشكلات كودكان خود باشند، تا كودكان بتوانند ضمن احساس ارزشمندی در انجام كارها ،راه حل ها و عقاید غیر معمول و دور از ذهن را نیز بیازمایند، چراكه چنین كارهایی پایه و مایه اصلی خلاقیت است .

مدرسه و خلاقیت كودكان

علاوه بر خانواده ،مدرسه نیز نقش بسیار مهمی در شكوفایی خلاقیت های كودكان دارد. سن ورود به مدرسه سن بسیار حساس و بحرانی در ارتباط با خلاقیت های ذهنی است . عواملی چون تكالیف درسی ،تاكید بر محفوظات ، اجرای برنامه های هماهنگ و انتظار رفتارهای یكسان از كودكان ، عدم توجه به تفاوت های فردی ،عدم شناخت یا بی توجهی به ویژگی های كودكان خلاق سبب می شود كه قدرت خلاقیت آنان به تدریج كاهش یابد .

برای اینكه مدرسه بیشترین نقش را در پرورش و خلاقیت كودكان داشته باشد، روانشناسان پیشنهاد كرده اند كه در مدارس مسائلی را كه به یاد گیرندگان ارائه داده می شود طبقه بندی كنید و دستاوردهای خلاق یادگیرندگان را مورد تشویق قرار دهید

همچنین مدارس نباید تجارب كودكان را به موارد بخصوصی محدود كنند و نسبت به اختلافات فردی یادگیرندگان با احترام برخورد كنند و در پرورش استعداد های ویژه آنان بكوشند.

ویژگیهای کودکان خلاق

- كودكان خلاق اغلب با آب و تاب حرف می زنند. ذكر جزییات یك ماجرا و به تفضیل سخن گفتن می تواند نشانه قدرت خیال و تصور زیاد باشد.

- دقت و توجه شدید در گوش دادن، مشاهده كردن یا انجام دادن كاری دارند.

- شور و نشاط و مشغولیتهای شدید جسمانی دارند.

- در صحبتهای خود از قیاس استفاده می کنند.

- عادت به وارسی منابع مختلف دارند.

- با دقت به اشیا و پیرامون خود می نگرند.

- اشتیاق به صحبت کردن درباره كشفیات با دیگران دارند.

- توانایی ابداع بازیهای جدید و تغییر در بازیها دارند.

- کنجکاوی زیادی برای سردرآوردن از امور دارند.

- در گفتار خود جسارت زیادی دارند.

- سئوالات عجیبی طرح می نمایند.

البته انگیزه و خلاقیت كودک در محیط خانواده زمانی از بین می رود كه :

- تاكید بیش از حد والدین بر هوش و حافظه كودک

- ایجاد رقابت میان كودكان

- تاكید افراطی بر جنسیت كودک

- قرار دادن قوانین خشك و دست و پا گیر در منزل

- عدم آشنایی والدین با مفهوم واقعی خلاقیت

- انتقاد مكرر از رفتارهای كودک

- بیهوده شمردن تخیلات كودک

- عدم شناسایی علائق درونی كودک

- عدم وجود حس شوخ طبعی در محیط منزل

- تحمیل نقش بزرگسال به كودک

برای افزایش خلاقیت كودكان ضروری است که:

- هرگز کودک را تحقیر نکنیم. کودکی که احساس حقارت کند هرگز دست به خلاقیّت نمی‌زند.

- محیطی مناسب برای انجام كارهای خلاق آنها فراهم نمایید.

- امكانات و وسایلی در اختیار آنها قرار دهید تا به كمك آنها خلاقیت های خود را ابراز نمایند. به عنوان مثال وسایل موسیقی، نقاشی و طراحی و ..

- كارهای خلاق كودكان را تشویق كنید و آنها را در معرض نمایش قرار داده و از ارزیابی بیش از حد آنان خودداری كنید.

- به عنوان بزرگسال، خود به انجام كارهای خلاق بپردازید و اجازه دهید كودكان شما شاهد كارهای خلاق تان باشند.

- به شیوه های آموزشی در خانواده خود توجه داشته باشید.

- برای كارهای خلاق دیگران ارزش قائل شوید.

- از تأكید بر تصورات قالبی در خصوص جنسیت كودكان شدیداً خودداری نمایید. ( به عنوان مثال دختر ماشین بازی نمی كند، پسر عروسك بازی نمی كند یا پسر گریه نمی كند.)

- امكان شركت در فعالیت ها و كلاسهای ویژه را برای آنان فراهم نمایید.

- اگر مشكلات یا گرفتاریهای در خانواده وجود دارد از آن مشكلات به شیوه مثبتی استفاده كنید و با تشویق به كودك خود اجازه ابراز احساسات و اظهار نظر بدهید.

- توجه داشته باشید كه استعداد فقط سهم كوچكی از خلاقیت است و تمرین و نظم بخشیدن به آن از اهمیت بیشتری بر خوردار است.

- اجازه بدهید كودك خودش باشد حتی اگر رفتارهای عجیب از او سر بزند و سعی كنید در حضور جمع كودك خود را خلاق معرفی نكنید؛ در غیر این صورت اطرافیان انتظارات بیش از حدی از كودك شما خواهند داشت.

- با كودك خود شوخ طبع و مهربان باشید.

 

عید غدیر خم بر شما مبارک باد

تمام لذت عمرم در این است / كه مولایم امیرالمومنین است

عید بر همگی شما دوستان عزیزم مخصوصا سادات محترم مبارک باد  

---

هالووین یکی از جشنهای سنتی مغرب‌زمین است که مراسم آن در شب

۳۱ اکتبر برگزار می‌شود. بسیاری از افراد در این شب لباس‌های عجیب و غیرمرسوم می‌پوشند و کودکان برای جمع‌آوری نبات و آجیل به در خانه دیگران می‌روند. جشن هالووین بیشتر در کشورهای آمریکا، ایرلند، اسکاتلند و کانادا مرسوم است. این جشن را مهاجران ایرلندی و اسکاتلندی در سده نوزدهم با خود به قاره آمریکا آوردند.

یکی از نمادهای هالووین یک کدوتنبل توخالی است که برای آن دهان و چشم به صورتی ترسناک درآورده شده و با روشن کردن شمع در درون کدوتنبل به آن جلوه‌ای ترسناک داده می‌شود.

جشن هالووین که از دوهزار سال قبل تاکنون در چنین روزی میان غربیان برگزار می‌شود، بیان کننده اعتقاد پیشینیان آنان به جهان آخرت است. آخرین روز ماه اکتبر (نهم آبان ماه) زمان برگزاری یکی از جشن‌های مذهبی در کشورهای اروپایی و آمریکایی است که به نام هالووین (Halloween) یعنی روز همه مقدسین معروف است.

بنیانگذاران این جشن قوم سلتی بودند که سال‌ها پیش از میلاد مسیح در ایرلند و شمال فرانسه زندگی می‌کردند. به روایت این قوم آغاز سال میلادی اول نوامبر است و با این اعتقاد آخرین شب سال یعنی سی و یکم اکتبر را زمان یادآوری از ارواح درگذشتگان قرار دادند و به این ترتیب جشنی برپا می‌کردند، همگی دور هم جمع می‌شدند، آتش می‌افروختند، قربانی می‌کردند و هر کس هر غذایی داشت با دیگران قسمت می‌کرد و همگی بر سر یک سفره می‌نشستند چراکه بر این باور بودند که در این شب راه میان دو جهان باز می‌شود و ارواح درگذشتگان‌شان نیز در این جمع حاضر می‌شوند و ارتزاق می‌کنند؛ پس کسانی که با سخاوت بیشتری در این جشن شرکت می‌کردند مورد شفاعت درگذشتگان نزد خداوند قرار گرفته و تا پایان آن سال از گزند بدی‌ها و بلاها در امان می‌ماندند. نام این جشن سوون بود.

از دیگر مراسمی که در این بخش برگزار می‌شد که البته هر کدام بعدها تغییر کرده و به شکلی کاملاً دگرگون درآمد، می‌توان به این موارد اشاره کرد: پوشیدن لباس‌هایی از پوست سر حیوانات، پیشگویی توسط کشیشان، خوردن سیب که سمبل پومانا (خدای میوه و درخت) بود و بردن باقی مانده‌های آتش و خاکستر به خانه‌ها با این نیت که آنها را از بدی‌ها و از سرمای زمستانی که در پیش بود در امان بدارد. در انتها کشیش‌ها با شب زنده‌داری، دعا و نماز آخرین شب سال را به پایان برده و ارواح مقدس را از برزخ به بهشت رهمنون می‌کردند. پس از گذشت سالیان دراز و با حمله رومی‌ها به این منطقه آیین هالووین دچار تغییراتی شد که ورود مسیحیان کریستین به این سرزمین و اختلاط عقاید آنها به یکدیگر در این تغییرات بی‌تأثیر نبود تا آنجا که کم‌کم «شب همه مقدسین» دیگر تنها متعلق به ارواح پاک نبود بلکه شیاطین و ارواح خبیثه را نیز در این جشن حاضر می‌دانستند. از این رو برخی از مردم در جشن هالووین لباس‌های عجیب و ترسناک می‌پوشیدند تا در برابر ارواح گناهکار ایستادگی کنند و به شکلی نمادین آنها را ترسانده و از میان خود برانند. رفته رفته با شکل گیری زندگی شهری، کشاورزان تنها قشری شدند که مصرانه این جشن را برگزار می‌کردند و برای آن به در خانه‌ها می‌رفتند و طلب غذا و خوراک برای پذیرایی در جشن می‌کردند. در همین دوران موضوع تریت (رفتار نیک: treat) و تریک (حیله و نیرنگ: trick) پیش آمد، به این صورت که اگر کسی سخاوت به خرج می‌داد و چیزهای بیشتری به هالووین اهدا می‌کرد برای او یک کار نیک انجام می‌دادند و هر کس کالا یا خوراک قابل توجهی نمی‌داد او را به سخره و بازی می‌گرفتند. اوایل سده ۱۹ بسیاری از ایرلندی‌ها به آمریکا مهاجرت کردند و به این ترتیب بسیاری از آیین‌ها و اعتقاداتشان بار دیگر دچار تغییر و تحول شد به عنوان مثال آمریکایی‌ها حضور شیاطین و ارواح گناهکار در هالووین را بیشتر مورد استقبال قرار دادند و بیشتر سمبل‌هایی که برای آن در نظر گرفتند ترسناک و خشن بود تا آنجا که شرارت و شیطنت در این شب کاملاً عادی و معمولی به نظر می‌رسید. گاه پیش می‌آمد که راه مردم را می‌بستند، به در خانه‌ها سبزی و میوه پرتاب می‌کردند، با سنگ و کلوخ دودکش خانه‌ها را مسدود می‌کردند و دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می‌دادند با این عنوان که این اتفاقات ناشی از حضور ارواح موذی و شیاطین است و آنها هستند که مرم را «تحریک» می‌کنند. این اعمال باعث شد برگزاری هالووین در آمریکا برای مدتی متوقف و مسکوت بماند و پس از آن برای اولین بار به طور رسمی در سال ۱۹۲۰ به شکلی متعادل در آمریکا، هالووین جشن گرفته و به عنوان یک روز مذهبی شناخته شد. هر چند که باز هم این مراسم با آنچه در ذهن و نیت پدیدآورندگان قدیمی آن بود بسیار متفاوت برگزار شد.

هالووین در کشورهایی چون ایرلند و اسکاتلند همچنان یکی از روزهای مذهبی و محترم به شمار می‌رود و با برگزاری این جشن کم‌کم به استقبال کریسمس و میلاد عیسی می‌روند.

سلام به همه دوستان عزیزم

از این که غیبتم قدری طولانی شد عذر خواهی می کنم ,ممنون از تمامی شما عزیزان که در این مدت نسبت به من محبت بی دریغی داشتین و با  حضور مهربونتون  به یاد من بودین.

برای همگی شما بهترین ها را آرزومندم.

---

 

اگر نمی توانی اقیانوس باشی، دریا باش،

اگر نه رودخانه باش واگر نمی توانی رودخانه باشی نهری كوچك باش،

اما هیچ گاه مرداب نباش.نهری باش جاری، زلال و مهربان و با جوشش زیبایت زندگی را به همه هدیه كن چون وقتی حركت میكنی هم زنده ای و هم به دیگران زندگی می دهی .

چه ساعتی بخوابیم؟

به نام آن خالقی که آغاز و انجام کارها به ارادت و مشیت اوست

همکاران و دوستان درودی خالصانه نثار وجود گهربارتان

میلاد با سعادت امام رضا (ع) هشتمین ستاره تابناک آسمان امامت و ولایت  بر شما دوستان  و همراهان همیشگی مبارک و تهنیت باد

با اجازه همگی شما چند روزی به دلیل مشغله کاری بسیار از حضورتون مرخص می شم دلم برای همه شما عزیزان تنگ میشه ولی خب چه کنیم دیگه چاره ای نیست....

اوقات خوش آن بود که با دوست به سر شد     باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود

دعا گویتان هستم که دل در قرب کرم است و جان در انتظار

پایدار باشید و سرفراز

 

 

---

ساعت 11 شب بدنمان در چه وضعی است؟؟؟

12 شب یا 3 نیمه شب چطور؟؟؟

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.

به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد :

ساعت 9 تا 11 شب:

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.

در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.

در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت 11 تا 1 شب:

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت 1 تا 3 نیمه شب:

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت 3 تا 5 صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.

بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

ساعت 5 تا 7 صبح:

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح:

جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.

افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها،

ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را

تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.

 دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به

سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.

پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید